요즘 점심시간마다 메뉴판을 보면 살짝 멈칫하게 된다.
예전에는 만 원이면 충분하다고 생각했는데, 이제는 만 원으로 고를 수 있는 메뉴가 확실히 줄었다.
나도 처음에는 “점심 한 끼인데 뭐”라고 넘겼다.
그런데 한 달 카드 내역을 보니 점심값이 생각보다 크게 쌓이고 있었다.
최근 수도권 주요 업무 지구의 직장인 평균 점심값이 1만 원을 넘는 수준으로 조사됐고, 강남,여의도,서초 같은 지역은 더 높은 편으로 나타났다. (다음뉴스)
그래서 오늘은 무조건 아끼자는 이야기가 아니라, 현실적으로 가능한 직장인 점심값 아끼는 법을 정리해보려 한다.
점심값은 왜 생각보다 크게 느껴질까?
점심값은 한 번에 큰돈이 나가는 지출은 아니다.
하지만 일상에서 매일 반복된다.
예를 들어 하루 점심값이 11,000원이라고 하면, 주 5일 기준으로 한 달에 약 22만 원이 된다.
여기에 커피까지 더하면 30만 원 가까이 나갈 수도 있다.
문제는 점심값을 줄이겠다고 무조건 굶거나 매일 도시락을 싸는 방식은 오래가기 어렵다는 점이다.
그래서 중요한 건 “참는 절약”이 아니라 “덜 피곤한 절약”이다.
직장인 점심값 아끼는 법 7가지
1. 주 2회만 저렴한 메뉴로 고정하기
매일 싼 메뉴만 먹으려고 하면 금방 지친다.
대신 일주일에 2번만 저렴한 메뉴로 고정해도 효과가 있다.
예를 들어 이런 식이다.
- 월요일: 김밥, 샐러드, 덮밥
- 수요일: 구내식당, 편의점 도시락, 백반
- 나머지 요일: 평소처럼 외식
이렇게 하면 절약하면서도 스트레스가 덜하다.
직장인 점심값 아끼는 법은 완벽하게 아끼는 것보다 오랜 기간 유지하는 게 더 중요하다.
2. 회사 주변 ‘가성비 식당 리스트’ 만들기
점심시간에 가장 돈을 많이 쓰게 되는 순간은 의외로 메뉴를 정하지 못할 때다.
고민하다가 결국 가까운 곳, 비싼 곳, 익숙한 곳으로 가게 된다.
그래서 회사 주변에 있는 식당을 가격대별로 정리해두면 좋다.
| 구분 | 예시 |
|---|---|
| 7,000원대 | 김밥, 국수, 편의점 도시락 |
| 8,000~9,000원대 | 백반, 덮밥, 분식 |
| 10,000원 이상 | 찌개, 고기덮밥, 파스타, 쌀국수 |
이 리스트를 만들어두면 점심시간마다 선택 피로가 줄어든다.
특히 직장인은 회사 근처 물가 차이가 크기 때문에, 저렴한 식당을 미리 찾아두면 많은 도움이 된다.
3. 구내식당이나 주변 공공식당을 활용하기
회사에 구내식당이 있다면 가장 먼저 활용해보는 게 좋다.
트렌드모니터 조사에서도 구내식당 이용 이유로 식비 절약이 가장 많이 꼽혔고, 구내식당이 있는 직장인 다수가 주중 대부분을 구내식당에서 해결하는 것으로 나타났다. (다음뉴스)
구내식당이 없다면 주변 건물 식당가, 공유 오피스 식당, 공공기관 구내식당처럼 외부인이 이용 가능한 곳이 있는지도 확인해볼 만하다.
매일은 아니어도 주 1~2회만 이용해도 점심값 부담이 확실히 줄어든다.
4. 도시락은 매일 말고 ‘부분 도시락’부터 시작하기
도시락은 절약 효과가 크지만 현실적으로 매일 하기는 어렵다.
아침마다 반찬을 준비하고, 도시락통을 씻고, 메뉴를 고민하는 과정이 부담스럽기 때문이다.
그래서 처음부터 완전 도시락을 목표로 하기보다 부분 도시락이 현실적이다.
예를 들면 이런 방식이다.
- 밥만 싸고 반찬은 편의점에서 사기
- 닭가슴살이나 삶은 달걀만 챙기기
- 전날 남은 반찬만 간단히 담기
- 주 1회만 도시락 데이 만들기
이렇게 하면 부담은 줄고 절약 효과는 챙길 수 있다.
5. 커피값을 점심값과 따로 보지 않기
많은 직장인이 점심값은 아끼려고 하면서 커피값은 따로 생각한다.
하지만 실제로는 점심 후 커피까지 하나의 세트처럼 소비되는 경우가 많다.
점심 10,000원에 커피 4,500원이면 하루 14,500원이다.
한 달이면 체감이 꽤 크다.
커피를 완전히 끊을 필요는 없다.
대신 아래처럼 기준을 정해두면 좋다.
- 월·수·금만 카페 커피 마시기
- 화·목은 회사 커피나 텀블러 활용하기
- 저가 브랜드 커피 이용하기
- 점심을 비싸게 먹은 날은 커피 생략하기
직장인 점심값 아끼는 법에서 커피값 조절은 생각보다 효과가 매우 크다.
6. 혼밥 가능한 메뉴를 확보해두기
직장인 점심값이 올라가는 이유 중 하나는 단체 식사다.
여러 명이 같이 가면 메뉴 선택이 자유롭지 않고, 자연스럽게 가격대가 올라갈 때가 있다.
매번 혼자 먹을 필요는 없다.
다만 혼자 먹어도 부담 없는 메뉴를 몇 개 알아두면 좋다.
- 김밥
- 덮밥
- 샐러드
- 국수
- 편의점 도시락
- 패스트푸드 런치 메뉴
혼밥 메뉴를 확보해두면 바쁜 날이나 지출을 줄이고 싶은 날 선택지가 생긴다.
7. 일주일 점심 예산을 정해두기
가장 현실적인 방법은 점심 예산을 주간 단위로 보는 것이다.
하루하루 아끼려고 하면 스트레스가 크지만, 일주일 기준으로 보면 조절이 쉬워진다.
예를 들어 일주일 점심 예산을 5만 원으로 정했다면
| 요일 | 점심 예산 |
|---|---|
| 월요일 | 8,000원 |
| 화요일 | 12,000원 |
| 수요일 | 7,000원 |
| 목요일 | 10,000원 |
| 금요일 | 13,000원 |
이렇게 하면 어떤 날은 조금 비싸게 먹어도 괜찮다.
중요한 건 일주일 전체 금액을 넘기지 않는 것이다.
무리하지 않는 점심 절약 조합
처음 시작한다면 아래 조합을 추천한다.
| 실천 방법 | 예상 효과 |
|---|---|
| 주 2회 저렴한 메뉴 먹기 | 외식 부담 감소 |
| 주 1회 도시락 챙기기 | 고정 지출 절감 |
| 주 2회 커피 생략하기 | 소액 지출 감소 |
| 구내식당 활용하기 | 점심값 안정화 |
| 가성비 식당 리스트 만들기 | 메뉴 고민 감소 |
이 정도만 해도 한 달 식비가 꽤 달라질 수 있다.
특히 점심값은 매일 반복되는 지출이라 작은 차이가 크게 쌓인다.
점심값 절약할 때 피해야 할 실수
절약을 시작할 때 가장 많이 하는 실수는 너무 극단적으로 줄이는 것이다.
- 갑자기 매일 도시락 싸기
- 점심을 자주 거르기
- 무조건 가장 싼 메뉴만 먹기
- 동료와의 식사를 전부 피하기
- 식비를 줄이고 간식비를 늘리기
이렇게 하면 오랜 기간 유지 하기 어렵다.
점심은 단순한 식사가 아니라 업무 중간에 쉬는 시간이기도 하다.
트렌드모니터 조사에서도 직장인들은 점심시간을 업무 스트레스 해소와 연결해서 인식하는 경향이 확인된다.
오늘부터 시작할 수 있는 한 가지
처음부터 완벽하게 절약하려고 하지 않아도 된다.
오늘은 딱 하나만 해보자.
회사 주변 9,000원 이하 점심 메뉴 3개를 찾아두기
이것만 해도 다음 점심시간에 선택이 훨씬 쉬워진다.
점심값 절약은 굶거나 참는 게 아니다.
내가 자주 쓰는 돈을 조금 더 의식적으로 관리하는 것이다.
직장인 점심값 아끼는 법은 작은 기준 하나에서 시작된다.
오늘 점심 한 끼부터 부담 없이 바꿔보자.